দিন প্রস্তাব করুন: শিলা শেঠী প্রকাশ করেছেন যে কিভাবে রাজ কুন্দ্র প্যারিসে প্রশ্নটি পোপিয়েছিলেন 11 বছর আগে – সংবাদ 18
দিন প্রস্তাব করুন: শিলা শেঠী প্রকাশ করেছেন যে কিভাবে রাজ কুন্দ্র প্যারিসে প্রশ্নটি পোপিয়েছিলেন 11 বছর আগে – সংবাদ 18
February 9, 2019
হিন্দুস্তান টাইমস – মার্কিন নারী তার অঙ্গ দান করার সময় শিশু মারা যাচ্ছে বহন করে
হিন্দুস্তান টাইমস – মার্কিন নারী তার অঙ্গ দান করার সময় শিশু মারা যাচ্ছে বহন করে
February 9, 2019
আপনি একটি Nagging ব্যাকache সম্পর্কে জানতে হবে কি এখানে – News18
Here's What You Need to Know About a Nagging Backache
প্রতিনিধি চিত্র: (ছবির মাধ্যমে চিত্রকরণ: মেডিকেল / ইউআইজি গ্যাট্টি ছবির মাধ্যমে মিডিয়া)

কর্মক্ষেত্রে নিরপেক্ষ অঙ্গভঙ্গি এবং একটি বেঁচে থাকা জীবনধারা – আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি আপনার পিছনে বিনষ্ট হতে পারে এবং আপনি এটি উপলব্ধি করতেও পারেন না।

অজ্ঞীশ তিকু, কনসালটেন্ট, স্পিন সার্জন, অ্যাপোলো হসপিটালস, নতুন মুম্বাই এবং হিন্দুজা হেলথ কেয়ার সার্জারিতে পরামর্শদাতা অস্থির চিকিত্সক আদিত্য খেমকা, সেই ব্যাকগ্রাউন্ডের পেছনে কি ভাগ থাকতে পারে।

স্মার্টফোন ম্যানিয়া

অনেকেই মাল্টি-টাস্ক এবং ফোনে কথা বললে তাদের হাত অন্যান্য জিনিসগুলি করছে। কয়েক সেকেন্ডের জন্য এটি করা আপনার শরীরের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করবে না, তবে আরও কিছু যা আপনার গলা এবং উপরের পেছনের একপাশে উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। এই অবশেষে ফিরে ব্যথা রূপান্তর করতে পারে।

উদ্ধরণ শৈলী

এটি আপনার পোষা প্রাণী, শিশু, ব্যাকপ্যাক বা হ্যান্ডব্যাগ কিনা, আপনার লিফ্টের উপায় আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভূমিকা পালন করে। ভুল এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ভারী উত্তোলন শুধুমাত্র sprains এবং পেশী ক্ষতির কারণ হয় না, এটি অন্যান্য রোগসংক্রান্ত মেরুদণ্ড সমস্যা একাধিক কারণ।

ভারী বস্তু উত্তোলন করার সময়, সমস্ত ওজন আপনার মেরুদণ্ড একা পড়ে না তা নিশ্চিত করুন।

ডায়েট দ্বিধা

আপনার খাওয়ার অভ্যাস এবং ওজন বৃদ্ধি – বিশেষ করে ‘গর্জনকারী পেট’ নিম্ন পিছনে অনেক চাপ দেয়। এটা ব্যাক ব্যথা হতে পারে। একটি দুর্বল কোর কম ব্যাক ব্যথা aggravating এই প্রভাব যৌগিক। দুগ্ধজাত দ্রব্য হ্রাস, ধূমপান বৃদ্ধি, সোডা, ক্যাফিন আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য স্পষ্টভাবে ক্ষতিকর।

ঘরের মধ্যে দীর্ঘ ঘন্টা ব্যয়

সূর্যালোকের মুখোমুখি হওয়ার সময় আমাদের ত্বকের নিচে চর্বি ভিটামিন ডি এর পূর্ববর্তী রূপে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন ডি একটি হাড় ভিটামিন হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য দায়ী, অন্তরক ডিস্ক এবং musculoskeletal ভাল হচ্ছে। আধুনিক দিনের লাইফস্টাইলের বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলির অভাব রয়েছে এবং এর ফলে ভিটামিন ডি-তে ঘরের বেশিরভাগ জনসংখ্যার ঘাটতি হ্রাস পায়। এতে হাড় দুর্বল হয়ে যায়, ডিস্কের প্রারম্ভিক অবনতি এবং নিম্ন পিছনে ব্যথা হয়।

মানসিক চাপ

এমনকি সামান্য ফিরে যন্ত্রনা মানসিক চাপ দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে। রাতের ঘুমের কারণে ঘুমের অক্ষমতা আপনার শরীরকে সঠিকভাবে শিথিল করতে দেয় না। এই পেশী ক্লান্তি এবং ফিরে spasms হতে পারে।

ধূমপান প্রভাব

যারা ধূমপান করে তারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যাক ব্যাক ব্যথা বিকাশের সম্ভাবনা বেশি। ধীরে ধীরে কম ব্যাক ব্যথা সৃষ্টির ফলে মস্তিষ্কের ব্যথা সার্কিটগুলির উপর ধূমপান প্রভাব ফেলেছে। ধূমপান এছাড়াও ব্যাক ইনজেকশন পরে শরীরের প্রচেষ্টা যে প্রাকৃতিক নিরাময় সঙ্গে হস্তক্ষেপ।

খারাপ রাস্তা এবং দীর্ঘ ভ্রমণ

মানব দেহটি হঠাৎ হ্রাস এবং র্যান্ডম আন্দোলনকে অনুভব করে যা মেরুদণ্ডে ঘনীভূত হলে কোন গাড়ির একটি পাঁঠার উপর চাপ পড়ে। যারা ইতিমধ্যেই পিছনে পিছনে ব্যথা পাচ্ছে, এটি একটি গুরুতর ব্যথা এবং ব্যঙ্গের একটি নতুন পর্বকে ট্রিগার করতে পারে যা দীর্ঘস্থায়ী পুনরুদ্ধারের সময়ের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনার প্রিয় ইংরেজি টিভি নিউজ চ্যানেলে সিএনএন-নিউজ 18 তে সবচেয়ে বড় নিউজমেকার এবং সবচেয়ে বড় নিউজব্রেকগুলি ধরুন। প্রতি মাসে মাত্র 50 পয়সায় সিএনএন-নিউজ 18 দেখুন। এখন আপনার তারের / ডিটিএইচ অপারেটরের সাথে যোগাযোগ করুন!
* কেবেল / ডিটিএইচ অপারেটর দ্বারা চার্জকৃত মূল্য / 30 / র টাকা মূল্যের ফি প্রযোজ্য হতে পারে। ** জিএসটি অতিরিক্ত।

Comments are closed.